Cours - NRFight Shop

Le contenu des cours

Vivre de sa passion : Découvrez comment mon parcours peut guider le vôtre vers le succès !

8 Cours

1- Introduction à la formation Acheter

2- Présentation de la formation Acheter

3- Le Mindset ( État d'esprit ) Acheter

4- Par où commencer ?Acheter

5- Combien de temps?Acheter

6- Limiter les risques Acheter

7- Recommencer à 0 Acheter

8- Conclusion Acheter

Apprentissage des basiques de la Luta Livre (Un aperçu gratuit est inclus)

4 Cours

30 minutes pour débuter la Luta Livre :Prévisualiser

Les passages de garde Acheter

Les renversements en Luta Livre Acheter

Les finalisations Acheter

Hors séries

2 Cours

Ricardo Cardoso, spécial clé des talon Acheter

Leozada Nogueira, spécial triangle de bras Acheter

Enseigner la LL : Clé en main

9 Cours

Introduction Acheter

Echauffement général Acheter

Renforcement musculaire spécifique Acheter

La répétition technique Acheter

Echauffement spécifique Acheter

Sparrings à thème Acheter

Sparrings Libres Acheter

Le retour au calme Acheter

Bonus : Les passages de grade Acheter

Programme ceinture jaune

4 Cours

Travail du Guardeiro Acheter

Travail en lutte Acheter

Travail dans la garde Acheter

Sorties montée, 100 kilos et dos Acheter

Programme ceinture orange

6 Cours

Travail du guardeiro Acheter

Soumission à partir du 100 kilos Acheter

Lutte : 5 défenses du single leg Acheter

Travail du dos Acheter

Passage de garde et soumission Acheter

Prise de la montée et soumission Acheter

Programme ceinture bleue

7 Cours

Passador Acheter

Guardeiro Acheter

Sortir du 100 kilos Acheter

Contrôler le 100 kilos Acheter

Position montée Acheter

Garder le dos Acheter

La Lutte pour le Grappling [ 6 semaines de formation ]

8 Cours

Semaine 1 : Positionnement + distance + déplacement + angle Acheter

Semaine 1 complément Acheter

Semaine 2 : Les contrôles pour empêcher son adversaire d’attaquer + déplacement Acheter

Semaine 3 : Les attaques académiques à connaître ( Double / Single / High crotch ) Acheter

Semaine 3 complément : Comment retirer le contrôle 2 mains sur 1 poignet? Acheter

Semaine 4 : Les attaques les plus efficaces en Grappling ( Arm drag / Snap / 2 sur 1 / Throw by )Acheter

Semaine 5 : Savoir sprawler et simplifier ses défenses Acheter

Semaine 6 : Attaquer les soumissions pour ne pas laisser l’adversaire trop sûr de lui. Acheter

Maintenir la position montée [ Formation en 4 semaines ]

4 Cours

Semaine 1 : Comment sortir de la position montée?Acheter

Semaine 2 : Semaine 2 : Savoir prendre la montée à partir de différentes situations Acheter

Semaine 3 : Savoir garder la position montée Acheter

Semaine 4 : Comment finaliser à partir de la montée, dont la "Mother Milk" ?Acheter

Guillotine et clé de cheville / talon : Utiliser ces attaques pour dominer vos adversaires et les soumettre

22 Cours

1- FrontHeadLock : Prendre le 100 Kilos Acheter

2- FrontHeadLock : Prendre le dos Acheter

3- FrontHeadLock : Passage de garde Acheter

4- FrontHeadLock : Guillotine vers la montée Acheter

5- FrontHeadLock : Guillotine vers le triangle de bras Acheter

6- FrontHeadLock : Guillotine et renversement Acheter

7- FrontHeadLock : Connecter Guillotine et triangle de bras Acheter

8- FrontHeadLock : Contrer les défenses de guillotines Acheter

9- FootLock connexions : K-Guard Acheter

10- FootLock connexions : Finalisations vers la K-guard Acheter

11- FootLock connexion : de la garde papillon vers la one leg Acheter

12- Footlock connexion : False reap Acheter

13- FootLock connexions : Demi garde fermée vers la one leg Acheter

14- FootLock connexion : Demi garde vers one leg et soumissions Acheter

15- Kamil : X-guard vers la cle de cheville Acheter

16- Mariuz : 50/50 attaques Acheter

17- Daniel D'dane : Passage de la garde papillon Acheter

17- Daniel D'dane : Passage de la garde papillon Acheter

18- Daniel D'dane : passage en double under Acheter

19- Daniel D'dane : Guillotine à partir de la demi garde Acheter

20- Mariuz : Attaquer la cheville à partir de la demi garde Acheter

21- Mariuz : Passage de la demi garde et attaque de cheville Acheter